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日常抗癌饮食有哪些?
来源:未知    时间:2019-04-16 17:54     点击:

  癌症,相信大家听到癌症两字应该不陌生吧?一个几率不大,一旦患上了却让人感到恐惧的疾病。为了不让癌症患上,只能做到日常预防调整良好生活状态,尤其是饮食,说到饮食生活中有哪些食物对抗癌有帮助呢?

  1. 食用菌

  冬菇所含的葡萄糖苷酶、 草菇所含的草菇多糖和蛋白质、 蘑菇所含的多糖类、猴头菇所含的多肽类等,都是抗癌物质。

  2. 苦瓜

  苦瓜是不可多得的抗癌瓜。苦瓜种子中含有一种蛋白酶抑制剂,能抑制肿瘤细胞分泌蛋白酶,从而抑制癌细胞的侵袭和转移。

  3. 海带

  海带中药名为“昆布”,可预防乳腺癌和甲状腺肿瘤。海带可杀灭或抑制肠道内能够产生致癌物的细菌,所含的纤维还能促进胆汁酸和胆固醇的排出;海带提取物对各种癌细胞有直接抑制作用。

  4. 绿茶

  龙井、日本绿茶等属未发酵的茶,防癌功能较 高。绿茶证实具有能中和亚硝胺的能力,可预防胃癌。对抽烟者来说,绿茶有利尿功效,可帮助排出香烟中的致癌物质。

  5.花椰菜

  花椰菜中包含的靛基质可有效地加速雌激素新陈代谢, 减少致癌机会;硫代萝卜素可使身体产生抗癌的蛋白酶,分解体内致癌物质,且含有多种抗氧化剂, 如维他命C、叶酸、叶黄素等,可预防不同癌症。

  6. 胡萝卜

  胡萝卜素、叶酸、木质醇等化合物具有强大的抗癌作用。胡萝卜素进入人体后,能分别储藏在肺、肝、肾和脂肪组织内,待细胞有需时,可转化成视黄酸(Retinoic acid)以对抗癌细胞 ,降低患肺癌的机会高达60%。对于已戒烟者来说,胡萝卜素能修补受损的喉部 ,经常被动吸入二手烟的人, 可以多吃一些。

  7. 地瓜

  地瓜是人们逐渐淡忘的抗癌佳品。别名甘薯、红薯、白薯,被认为是祛病延年、减肥保健的绝佳食品。

  其实地瓜能预防肠癌和乳腺癌的发生。总结。以上关于癌症的饮食抗癌情况,当然这只是一部分,日常抗癌生活还要做到早睡早起,每天跑步运动锻炼身体。不抽烟、不喝酒、少吃一些油炸腌制的东西,这些对抗癌来说都是一些帮助不小的生活习惯。



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